コミニケ出版の朝礼ではこんな意見が出ました。
日常にある小さなストレスの原因を「デイリーハッスル」といいます。
「毎日、通勤時間が長いのがストレスになっています。蓄積されないように、週末はお風呂にゆっくり入ったり、運動をしたりして解消したいです。また、互いに思いやりを持つことも、ストレスを減らすことにつながります」
「知らないうちにストレスが溜まり、体調を崩したことがあるので反省しました。みんなのためにも心身の健康に注意したいと思いました」
「忙しいなかでも、おしゃべりを楽しむ、音楽を聴くなど小さな気分転換を日常に取り入れることが大事だと気づきました」
ストレスを自覚し、積極的に解消することで、心身を健康に保てます。また、家族や職場で助け合って、互いにリラックスできる空間づくりに努めましょう。
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