エストニアの大学で行われた実験では、多くの人が晴れの日はポジティブに、曇りだと沈んだ気分になったそうです。カナダの実験でも結果は同様で、太陽光も人工光でも同じ効果でした。憂鬱な時には日光浴や部屋を明るくし、一息ついてはいかがでしょうか。
「できるだけ外に出て日の光を浴びるよう心がけています。良質な睡眠にも効果があると聞いたことがあるので、熱中症などに気をつけながら、これからも続けていきたいです」
「明るいより薄暗い方が落ち着くのでつい暗いところで過ごしてしまいます。心と体に太陽の光が良いということなので、朝だけでも日を浴びようと思いたした」
「明るいところで過ごすとなんとなく気分も上向くのはわかります。うつ病の改善に日光浴がよいと聞きますし、太陽の力はすごいと感じました」
今日もわが社は、ツイてるツイてる！！
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