脳の衰えは、記憶力の低下だけではありません。「変化を嫌う」「意欲がわかない」「新しいチャレンジをしない」というのも、脳の前頭葉と呼ばれる部分の衰えが原因の可能性があります。精神科医の和田秀樹さんは、前頭葉を鍛えるために「変化を楽しむ」「アウトプットの習慣をつける」などを勧めています。
「最近、同じことの繰り返しが多く、考える機会が少ないと反省しました。いつもと違うお店に入ったり、違う道を通ったりなど、小さな変化を取り入れたいと思います」
「新商品やサービスが出たら、興味を持って試してみることにしています。新しい情報に触れることは脳に良い刺激になります」
「何も考えずに流れ作業になっていることを、一つ一つ意識してみるだけでも、脳への刺激になると気づきました」
今日もわが社は、ツイてるツイてる！！
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