アメリカの研究で、前向きな感情は次の13個に分類できるとされています。「喜び、愛、感謝、感嘆、高揚、畏敬、平静、興味を持つ、希望、誇り、楽しみ、ひらめき、謙虚」。このなかで、感謝、畏敬、平静、希望、誇り、謙虚などは静かで落ち着いた感情といえます。急に元気になれないと感じる人でも、そういった感情であれば抵抗が少ないのではないでしょうか。
今日の記事を読んで……
「前向きというと、明るく元気に振舞うというイメージがありましたが、静かな感情のなかにも前向きなものがあると気づきました。私は落ち込んだときは『感謝』を意識するようにしています」
「これらの静かな感情を意識することで、心が落ち着き、少しずつ立ち直れると思いました」
「私はいわゆる『無口なタイプ』ですが、心のなかは前向きです。思えば、希望や感謝、謙虚などをいつも意識していると思います」
今日もわが社は、ツイてるツイてる！！
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