座禅の基本の心得として、正しく姿勢を整える「調身」、呼吸を整える「調息」、心を静め集中する「調心」の３つがあります。日々の生活でもこの心得を実践することで、心身のバランスを整えることができます。夏の暑さ増す今の時期、心も体も不調を感じやすくなります。姿勢と呼吸と心を整え、本来の自分を取り戻すことができるのではないでしょうか。
今日の記事を読んで……
「姿勢や呼吸を意識して心身のバランスが整えば、仕事にも集中できそうです。自分でできるコントロール方法として取り入れてみたいと思いました」
「法要などでお坊さんのお経を背筋を伸ばし正座して聞くとき、心が静まる感じがします。今日の記事を読んで、仏教の儀式に心身を整えるリズムがあるのではないかと考えました」
「体の状態は心にも影響します。３つの調を意識し心身を整えて、酷暑を乗り切っていきたいです」
今日もわが社は、ツイてるツイてる！！
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