好きなものだけで満たす

絶不調の大行進

最近の話ですが、体調を崩して3カ月ほど低迷していました。肺炎と突発性難聴と声帯ポリープという絶不調の大行進で、これまで風邪ひとつひいたことのない体が自慢だっただけに、青天の霹靂。いきなりのレッドゾーン入りでした。

これはまずいと、心身に良さそうなことをかたっぱしからやりました。有機野菜に、サプリメントに、水。ヨガに、瞑想に、早寝早起き。「かたっぱし」の中には、もちろん、西洋医学の治療も薬も入っています。そのときの状況のイメージ画としては、「自分という袋のなかに、ギザギザした嫌な固まりが入り込んできてしまって、なんとか早くそれを取り出して始末しようと焦り、やみくもに袋の中に手を突っ込んでひっかきまわしている」そんな感じです。でも、期待したほどの効果はほとんど得られず、どんどんと坂道を転がり落ちていくばかりでした。

好きなものだけ

いよいよ声も出なくなり、「かたっぱし」に撃つ弾も尽きたとき、ふと「もう好きなものだけにしよう……」と思ったのです。それからは、自分が欲するものを、欲するときに、欲するだけ食べ。眠れない時は無理に寝ようとせず、昼夜逆転も良しとし。聴くと身体が喜んだ528Hzの音楽を聞いて。写経ばっかりしていました。そのときの状況のイメージ画はこうです。「自分という袋のなかに、自分が好きで、気分が良くなって、うれしくて、楽になるものだけをどんどん入れていったら、袋がだんだん一杯になって、溢れ出しはじめた。そうしたら、その溢れる流れにのって、ギザギザした嫌な固まりがいつの間にか出ていった」そんな感じです。

いや、その時にちょうど薬の効果が出はじめたんだよ、という見方もあります。当然のことながら、有機野菜やヨガがダメだったと言いたいわけでもありません。でも、思ったんですよね。自分の中から追い出したいものがあるときは、それを掴んで放り出そうとせずに、逆に入れるんだと。自分の中に、自分が好きなものだけをたっぷり。

自分を満たす

そして、この方法は健康面だけではなく、人間関係においても活用可能であることを確認済です。たとえば、「もっと手伝ってくれればいいのに！」とイライラが生まれたとしましょう。相手に「もっと手伝ってよ！」と文句をぶつけたり。「イライラしちゃう自分がダメ」とむやみやたらと反省したり。でも、文句を言っても反省しても、イライラは治まりません。なぜなら、このイライラのおおもとは、案外、自分が疲れ果てて枯渇していることだったりするからです。だから、逆に入れる。自分を自分の好きなもので満たす。そうすると、あら不思議、相手は手伝ってくれやしませんが、イライラせずにやっていけます。

というわけで、この経験から得た私のひとこと。「自分の袋は、自分の好きなものだけで満たす。嫌なものをつまみ出すんじゃなくて、好きなものをせっせと入れる。」

4回の連載、お読みいただきまして、ありがとうございました。みなさまの人生が一路平安でありますように！